Body Mass Index (BMI)
Body Mass Index (BMI) adalah nilai yang diperoleh dari berat dan tinggi badan. BMI dirumuskan sebagai berat badan dibagi dengan kuadrat tinggi badan, dan dinyatakan dalam satuan kg/m².
Perhitungan BMI
\[\text{BMI} = \frac{\text{berat badan (kg)}}{\text{tinggi badan (m)}^2}\]
BMI adalah cara pengkategorian yang mudah untuk berat badan. BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, tetapi hasilnya cukup berkorelasi dengan ukuran lemak tubuh.
| Kurus | BMI kurang dari 18.5 kg/m² |
| Normal | BMI 18.5 - 24.9 kg/m² |
| Gemuk | BMI 25 - 29.9 kg/m² |
| Obesitas | BMI 30 kg/m² atau lebih |
Keterbatasan BMI
Meskipun BMI adalah pengukuran yang berguna bagi kebanyakan orang, namun BMI tidak selalu akurat untuk semua orang. Sebagai contoh, atlet bina raga mungkin memiliki nilai BMI yang tinggi , tetapi itu disebabkan oleh massa otot dan bukan berat lemak tubuh.
BMI memiliki keterbatasan ketika diterapkan pada individu dengan obesitas pada bagian perut, berperawakan pendek, atau memiliki massa otot yang tinggi. Karenanya, disarankan untuk berkonsultasi dengan petugas kesehatan untuk mendapatkan penilaian yang lebih komprehensif terhadap kesehatan Anda.
Referensi
US Department of Health & Human Services. (2022, June 03). About Adult BMI. Diambil dari https://cdc.gov